Эпизод 1. Фитнес- это только для здоровых, молодых, сильных и энергичных и только в тренажерном зале! Такой стереотип прочно закрепился в сознании большинства. Действительно людям за 30 уже не так просто найти время на занятия спортом: дом, семья, работа. В программе обсудим, как, практически не выходя из дома, не пользуясь тренажерами, учитыва возрастные изменения, и используя разумные советы врачей, тренеров, диетологов, психологов, косметологов, разных экспертов вернуть сбе спортивную форму.
